ダイエット体験記
お勧めのダイエットは、ここでも紹介していますが、牛乳のカゼイン（たんぱく質の一種）がより問題だと考えています。カゼインがアレルゲンとなることはよく知られていますが、自閉症や統合失調症の悪化に関与している、という指摘があります。普通の人はカゼインがアミノ酸まで分解されますが、酵素の不足によりカゾモルフィンという分解途中の物質が体内に残ってしまうことがあります。これがオピオイド・システムと呼ばれる脳内の鎮静機構に過剰に作用してしまい、増悪を招いているのでは、というのであります。
現在増加傾向にあるアレルギー疾患に関しても、その原因はある種のたんぱく質であり、恒常的にたんぱく質を過剰摂取している現状が、その増加を助長しているという説もある「家畜の肉以外にたんぱく源がない」という状況なら摂った方が良いでしょうが、現代のわたしたちは他にもイヤになるくらいチャンネルを持っているのですから、必要ありません。便秘や体臭の原因にもなります。
（不自然な摂食行動とは）お腹が空いているいないに関わらず、何かを食べるという行動と、何かを食べるときに余計に食べてしまうという行動であります。フルコースに出てくるデザートを例にとってみてもいいです。果たしてデザートとはお腹が空いているから食べているのだろうか？ほとんどの場合は空腹を満たすためではないはずだ。
減量中はタンパク質中心の食事で、脂肪はそこそこ取り炭水化物は減らしましょう。炭水化物はインシュリンの分泌を促し脂肪を合成するので減量の時には減らすべきですが、脳で使われるエネルギー源はブドウ糖のみなので、頭が回らなくなるほど減らすのはよしましょう。
お勧めダイエット情報
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メディカルサロンひまわり
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